تبلیغات
BORDERLINE
BORDERLINE
مرجع تخصصی دانلود کتب مرتبط با روانشناسی بالینی

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

خوش آمد گویی...




به وبلاگ Borderline خوش آمدید. در این وبلاگ می توانید به انواع کتب انگلیسی تخصصی مرتبط با روانشناسی بالینی دسترسی پیدا کنید. شما می توانید موضوع یا کتاب درخواستی خود را از قسمت
تماس با ما سفارش داده تا در صورت امکان کتاب مورد نظر در سایت قرار داده شود.
استفاده از مطالب این وبلاگ در سایت و یا وبلاگی دیگر، تنها در صورت ذکر منبع، مجاز می باشد.

آدرس ایمیل وبلاگ: megaterium.2010@gmail.com



آدرس فیس بوک:

 
https://www.facebook.com/groups/psychdownload

                                                                                                             
                                                                               

                                                                                                 باتشکر، مدیریت وبلاگ.

راز خوشبختی ( قسمت دوم )

یکی دیگر از رازهای داشتن احساس خوشبختی، عدم مقایسه خود با دیگران است.

همیشه خود را با "هدف" های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و آشنایان و همکاران تان.
باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است و در طول زمان برای رسیدن به چشم اندازها و اهداف زندگی تان و شناسایی و پرورش استعداد ها و توانایی هایتان چه کرده اید. تنها شما با یک چیز قابل مقایسه هستید و آن گذشته تان است، اینکه آیا نسبت به گذشته در رسیدن به اهدافتان و کشف و پرورش نقاط قوت تان و کم کردن نقاط ضعف تان تغییری کرده اید یا خیر. کره زمین ۶ ملیارد جمعیت دارد و این یعنی این که خداوند ۶ میلیارد موجود منحصر به فرد با توانایی ها، استعداد ها و نقاط ضعف و قوت خاص خودشان را آفریده است، هدف خداوند از آفرینش هر یک از ما این است که خودمان باشیم، منحصر به فرد باشیم، همانند اثر انگشتان مان، (( اگر من تلاش کنم تا شبیه دیگری باشم، دیگر نیاز به وجود من نیست، چون دیگری هست )). پس با مقایسه خودمان با زندگی دیگران، تلاش برای شبیه شدن به دیگران، چشم و هم چشمی و حسادت نسبت به توانایی ها و نقاط قوت دیگران، فلسفه خلقت مان را زیر سوال نبریم. مطمئنا اگر همین تلاش را برای کشف و پرورش استعدادها و نقاط قوت بالقوه و منحصر به فرد خودمان و تمرکز بر شناسایی، اصلاح و گاهی اوقات پذیرش نقاط ضعف و محدودیت هایمان کنیم، دیگر نیازی به مقایسه کردن خودمان با دیگران و حسادت به آنها باقی نمی ماند. 
همیشه کسانی هستند که دارایی کمتر یا بیشتر از ما دارند، هیچ یک از اینها ملاک نیست. برای اکثر ما که از داشته های خودمان راضی نیستیم همیشه مرغ همسایه غاز هست. همیشه فکر می کنیم که اگر جای فلانی بودم، اگر موقعیت، امکانات و سرمایه فلانی را داشتم، اگر شادی و خوشحالی و بیخیالی فلانی را داشتم، اگر والدین، همسر یا فرزندانم مثل والدین، همسر و فرزندان فلانی بودند، مطمئنا الان خوشبخت و شاد زندگی می کردم. حال آنکه کسانی که از نظر ما در ظاهرخوشحال و خوشبخت به نظر می رسند و ما دوست داریم جای آنها باشیم، شاید در باطن زندگی خودشان، احساس رضایت چندانی نسبت به موقعیت و داشته هایشان نداشته باشند و آنها نیز دوست داشته باشند شبیه فرد دیگری باشند. پس آنچه که مهم است احساس رضایت و قناعت نسبت به نقاط قوت و داشته هایمان است، احساس رضایتی که ربط چندانی به میزان دارایی و سرمایه و موقعیت و جایگاه مان ندارد و همان طور که گفته شد، خیلی از افرادی که ما دوست داریم جای آنها باشیم احتمالا آن احساس رضایتندی که در نهایت احساس خوشبختی را در پی دارد را ندارند و مطمئنا کسانی هم هستند که آرزویشان بودن در جایگاه و موقعیت فعلی ماست و حسرت آنرا می خورند.
ذکر این نکته نیز خالی از لطف نیست که تلاش برای رسیدن به جایگاه، امکانات و موقعیت افرادی که ما خودمان را با آنها مقایسه می کنیم، به خودی خود اشکالی ندارد و چه بسا بتواند موجب پیشرفت و ترقی ما شود، اما تحقق این امر بدون شک منوط به گذشت زمان، تلاش و پشتکار فراوان، داشتن هدف و برنامه ریزی، شناسایی و پرورش استعداد ها و توانایی خاص خودمان و همچنین پذیرش محدودیت های است که شاید احتمال محقق شدن اهدافمان را سخت و یا شاید هم ناممکن می کند. باید پذیرفت که آنهایی که ما دوست داریم جای انها باشیم نیز در یک شب به این موقعیت دست نیافته اند و همه این مراحل را سپری کرده اند.
پس شاید بتوان در هر موقعیت و جایگاهی بود و احساس رضایتمندی و خوشبختی کرد. احساس خوشبختی و رضایتمندی که در گرو ایمان و توکل بر خدا، شاکر بودن، احساس قناعت، عدم مقایسه خود با دیگران، داشتن معنا و هدف در زندگی و تلاش برای رسیدن به آن، شناسایی و پرورش استعداد ها و توانایی های ذاتی و خاص خودمان و همچنین تلاش در جهت اصلاح و پذیرش نقاط ضعف و محدودیت هایمان و در نهایت تلاش در جهت مفید و مؤثر بودن برای خود و دیگران می باشد.
پس بیاییم خودمان را فقط با هدف ها و تواناییهای خودمان مقایسه کنیم.
( نویسنده: با اندکی اقتباس، سید حسین سجادی ).

راز خوشبختی ( قسمت اول )

دقت کرده اید از کودکی به ما گفته اند که انشاءالله خوشبخت بشی، هنگام ازدواج نیز همین را می گویند، انگار خوشبختی هدفی است که ما دائما باید آنرا در آینده جست و جو کنیم. انگار قرار است در آینده خیالی، روزی فرا رسد که دیگر همه مشکلاتمان حل شود و ما در آن روز خیلی شاد و خوشحال باشیم و احساس خوشبختی کنیم. حال آن روز کی فرا می رسد، کسی نمی داند، از هر کسی می پرسی، همه منتظر فرا رسیدن آن هستند. اما به راستی آیا خوشبختی یک اتفاق بیرونی است که باید منتظر وقوع آن در آینده باشیم یا یک احساس درونی هست که زیاد مرتبط با شرایط و حوادث پیرامونمان نیست و تجربه آن دست خودمان است و همین الان نیز می توان آنرا احساس کرد؟
احساس خوشبختی یک اتفاق درونی است نه چیزی که در بیرون دنبال آن باشیم. تا وقتی برای شاد و خوشبخت بودن منتظر تغییر افراد دور و برمان و شرایط زندگی مان باشیم، هیچ وقت چنین اتفاقی نخواهد افتاد، زیرا انسان موجودی است کمال گرا و بی نهایت طلب، و در پس هر تغییری، منتظر تغییر ایده آل تر بعدی می شود تا احساس خوشبختی کند و زمانی فرا می رسد که تمام عمرش گذشته و او هنوز احساس خوشبختی نکرده است. 
خوشبختی و شاد بودن یک هدف نیست که باید برای بدست آوردنش برنامه ریزی کرد تا در آینده به آن دست یافت، بلکه یک فرآیند است که آغاز و پایانش تجربه تک تک لحظات همین الان است. احساس خوشبختی یعنی به جای تمرکز مطلق بر نقاط منفی خود و دیگران و سعی بر تغییر آن برای به دست آوردن آرامش مطلق، که هیچوقت به دست نخواهد آمد، به تمام ویژگی ها، دستاوردها، نعمت ها، موفقیت و امکانات مثبتی که همین الان خودتان و افراد نزدیک زندگی تان، از آن بهره مند هستید، توجه کرده، از آن لذت برده و بابت آن خداوند رو شکر کنید. خوشبختی یعنی همزمان با تلاش برای بهبود شرایط زندگیتان و رسیدن به اهدافتان، از داشته های الان تان لذت برده و از داشتنشان احساس قناعت کنید. آری، به راستی خوشبختی همین الان است نه در آینده. خوشبختی در سلامتی، استعداد ها، نقاط قوت، نعمت ها و لذت هایی است که همین الان شما دارید و ممکن است دیگران از آن محروم باشند.
پس منتظر آمدن خوشبختی نباشید، همین الان با شاکر بودن خدا به خاطر همه چیز، قناعت در زندگی تان بدون چشم و هم چشمی و حسرت زندگی دیگران را خوردن، و  با توجه به داشته هاتان و همزمان تلاش برای رسیدن به اهداف معقول و منطقی تان، خوشبختی را همین الان و در تک تک لحظات پیش روی زندگی تان تجربه کنید.
باید توجه داشت که تلاش برای رسیدن به آرامش مطلق در زندگی این دنیا بی معنا هست. آرامش مطلق فقط از آن خداست. کسانی که منتظر تجربه آرامش مطلق در این زندگی هستند هیچوقت آرامش و خوشبختی واقعی را تجربه نخواهند کرد، باید پذیرفت که این زندگی همچون دریا سر شار از موج ها و طوفان هاست. به جای منتظر ماندن برای آرام شدن همیشگی دریا و لذت بردن از آن، که هیچوقت امکان پذیر نیست، می توان همچون موج سواران، جلیقه نجات پوشید و در دل موج ها شنا کرد و از آن لذت برد. تنها شرط رسیدن به آرامش و خوشبختی این است که به جای منتظر ماندن برای از بین رفتن همه مشکلات زندگی، و به جای منتظر ماندن برای تغییر اطرافیان برای بهتر شدن زندگی، در دل همین مشکلات، با جلیقه نجات ایمان و توکل بر خدا، توانایی لذت بردن از زندگی همین الانمان  را در خودمان ایجاد کنیم.
( نویسنده: سید حسین سجادی ).

دانلود کتاب کامل سیناپس روانپزشکی کاپلان و سادوک بر اساس DSM-5 به زبان انگلیسی

در این قسمت می توانید به کتاب کامل سیناپس روانپزشکی کاپلان بر اساس DSM-5 که به زبان انگلیسی می باشد، دسترسی داشته باشید.



http://s6.picofile.com/file/8194661700/Synopsis.pdf.html
 

دانلود کتاب درمان شناختی رفتاری ویرایش 2011

در این قسمت به توانید به کتاب درمان شناختی رفتاری، نوشته Elaine Iljon Foreman و Dr Clair Pollard دسترسی داشته باشید.


http://s4.picofile.com/file/7867214080/Cognitive_Behavioural_Therapyide.pdf.html

همچنین در این قسمت می توانید به کتاب کامل سیناپس روانپزشکی کاپلان بر اساس DSM-5 که به زبان انگلیسی می باشد، دسترسی داشته باشید.


شکل گیری شخصیت، تعالی آن و لزوم شناخت خود ( قسمت اول )

شکل گیری شخصیت، تعالی آن و لزوم شناخت خود

زندگی ما بازتاب تعامل پیچیده ای از افکار، هیجان و رفتارهای ماست که در طول زمان شکل گرفته و در مجموع الگوهایی را می سازند که همان شخصیت ماست. در جریان شکل گیری شخصیت در گستره عمرمان، عوامل زیادی بر آن تاثیر می گذارند که برخی از این عوامل اصلا در اختیار ما نبوده اند، مانند وراثت، محیط خانواده ، جریان های فرهنگی و اجتماعی و.... و همچنین برخی از این عوامل تاثیر گذار بر شخصیت ما، به شکل مستقیم یا غیر مستقیم انتخاب خود ما بوده و مربوط به شخص خودمان می شود، چرا که حتی دوقلوهای یکسانی که تحت شرایط یکسان بزرگ می شوند نیز ممکن است دارای شخصیت های متفاوتی باشند. انسان وقتی به خود می آید که آنچه که باید و آنچه که نباید، بر سر ریشه شخصیت و زندگی او آمده، چرا که تا وقتی او کودک بوده و هنوز به بلوغ روانی، جسمی، جنسی، شناختی، هیجانی، رفتاری، اخلاقی و... نرسیده نمی توانست آگاهانه در شکل گیری شخصیت خود نقش داشته باشد و آنرا انتخاب کند و تا حدود زیادی منفعلانه در تعامل با محیط اطرافش بود. حال اکنون که تا حدی به بلوغ رسیده و از خانواده متمایز شده، در می یابد که او آن چیزی هست که صرفا از جهات مختلف بر او تحمیل شده ( چه مثبت و چه منفی ) نه آن چیزی که خودش میخواسته و یا آن چیزی که می باید می بود. حال زندگی او صرفا بازتاب آن چیزی نیست که اکنون در اطراف او رخ می دهد، بلکه همچنین بازتاب آن چیزی است قبلا در زندگی او رخ داده است، بازتاب آنچه که پتانسیل طبیعی او بوده ولی اکنون بالفعل نشده، بازتاب آن جنبه از نیازهای طبیعی او که اصلا به آن پرداخته نشده ، و البته بر عکس، بازتاب پتانسیل هایی که در او بالفعل شده و نیازهایی که به درستی در او برآورده شده (( افراد از این لحاظ در رنج های مختلف قرار می گیرند )). این بازتاب های زندگی گذشته فرد بر زندگی حال و آینده او تأثیرگذار هستند.تازه از این به بعد هست که پای اختیار و انتخاب آدمی به وسط می آید، اینکه با توجه به همه این چیزهایی که بر سر من آمده چه مثبت و چه منفی، می خواهم با داشته ها و نداشته هایم چه کنم، می خواهم با آن چیزی که الان هستم چه کنم، بپذیرم یا از آن فرار کنم، و بالاخره برای رسیدن به آن چیزی که پتانسیل واقعی من هست چه می خواهم بکنم ، چه بخش هایی از خودم را می خواهم و باید تغییر دهم و یا به آن اضافه کنم و چه بخش هایی از خودم و پیرامون خودم را باید بپذیرم و با آن زندگی کنم. وقتی انسان بدین مسائل بینش پیدا کرد و توانست آنرا به درستی حل کند، و در واقع به یک آگاهی جامعی از خود، زمان حال و گذشته و ارتباط میان آنها دست یافت، تازه می تواند افکار، هیجانات و رفتار های جدید و کارآمدی را به خزانه خود اضافه کند که تا الان از آن بی بهره بود و یا به شکل ناکارآمدی آنها را کسب کرده بود و ناآگاهانه از آنها استفاده می کرد. در این صورت است که وی می تواند به آینده ای بهتر فکر کرده و به خودشکوفایی برسد و آن چیزی شود که پتانسییل ذاتی اوست. اما متاسفانه اکثر آدم ها از فرآیندی که موجب شده که آنها چیزی شوند که الان هستند، هیچ بینشی ندارند، و یا آگاهی دارند اما بلد نیستند که آن را چه طور حل کنند، به خاطر همین ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه افکار و هیجان و رفتارهای ناکارآمد خود را دائما انتخاب و تکرار کنند و ناآگاهانه در دام سناریوهایی که محیط، دیگران و شاید هم خودشان برای خودشان طراحی می کنند، بیافتند. و یا اینکه ممکن است دائما مسئولیت تمام کارهای خودشان را به گردن محیط و والدین و وراثت بیاندازند و مسئولیت و سهم کنونی خویش را نادیده بگیرند. هریک از ما نسبت به زندگی و سرنوشت مان حق انتخاب، آزادی و مسئولیت داریم اما تا وقتی که به یک شناخت و درک اصولی از ریشه شخصیت مان ( نحوه و فرآیند شکل گیری و گسترش آن، ساختمان آن، نحوه ارتباط میان اجزای مختلف آن، نقاط قوت و نقاط ضعف آن و عوامل دخیل و مؤثر بر شکل گیری و گسترش آن، به این شکل که امروز است )، دست پیدا نکنیم، نمی توانیم زیاد به فکر اصلاح و یا گسترش شاخ و برگ شخصیت مان باشیم و انتخاب و اختیار آدمی هم در صورت عدم شناخت خود، درد زیادی از او دوا نخواهد کرد.
ادامه دارد......
منبع: این مطلب، عقاید شخصی نویسنده بوده و ممکن است درست نباشد.

دانلود مقالات مرتبط با رفتار درمانی دیالکتیکی

در این قسمت می توانید به چندین مقاله انگلیسی مرتبط با رفتار درمانی دیالکتیکی دسترسی داشته باشید.



http://wdl.persiangig.com/pages/download/?dl=http://megaterium.persiangig.com/Dialectical%20Behavior%20Therapy%20Article.zip

دانلود کتاب درمان شناختی رفتاری اختلال شخصیت مرزی

در این قسمت می توانید به کتاب درمان شناختی رفتاری اختلال شخصیت مرزی ( رفتار درمانی دیالکتیکی ) مارشا لینهان دسترسی داشته باشید.



http://wdl.persiangig.com/pages/download/?dl=http%3A%2F%2Fmegaterium.persiangig.com%2Fdocument%2FDBT+Books.rar

همچنین در این قسمت می توانید به کتاب کامل سیناپس روانپزشکی کاپلان بر اساس DSM-5 که به زبان انگلیسی می باشد، دسترسی داشته باشید.

دانلود کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای اختلال خوردن

در این قسمت می توانید کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی برای اختلال خوردن را دانلود نمائید.

http://s3.picofile.com/file/7490800963/Debra_L_Safer_Christy_F_Telch_Eunice_Y_Chen_Dialectical_Behavior_Therapy_for_Binge_Eating_and_Bulimia_2009.pdf.html

دانلود کتاب گروه درمانی ویراست 2012

در این قسمت می توانید کتاب گروه درمانی ویراست 2012 را دانلود نمائید.

The Wiley-Blackwell Handbook of Group Psychotherapy 2012   

http://s1.picofile.com/file/7490797953/Jeffrey_L_Kleinberg_editor_The_Wiley_Blackwell_Handbook_of_Group_Psychotherapy_2012.pdf.html



همچنین در این قسمت می توانید به کتاب کامل سیناپس روانپزشکی کاپلان بر اساس DSM-5 که به زبان انگلیسی می باشد، دسترسی داشته باشید.

دانلود کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت مرزی

در این قسمت می توانید کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت مرزی را دانلود نمائید.

http://s3.picofile.com/file/7490803652/Arnoud_Arntz_Hannie_van_Genderen_Schema_Therapy_for_Borderline_Personality_Disorder_2009.pdf.html


همچنین در این قسمت می توانید به کتاب کامل سیناپس روانپزشکی کاپلان بر اساس DSM-5 که به زبان انگلیسی می باشد، دسترسی داشته باشید.
http://borderline.mihanblog.com/post/28

 
  • تعداد صفحات :3
  • 1  
  • 2  
  • 3  
 

درباره وبلاگ

این وبلاگ توسط دانش آموخته مقطع کارشناسی ارشد رشته روانشناسی بالینی نگارش می شود.
مدیر وبلاگ : سید حسین سجادی

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • دوست دارید بیشتر راجع به چه موضوعاتی در سایت کتاب قرار دهیم؟






نویسندگان

پشتیبانی